Quinoa
& Poulet Sauté
par le chef Thomas Craipeau
10 minutes
facile
modéré
Les ingrédients :
- 200 g de quinoa Onvousditout
- 2 blancs de poulet
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de cumin
- Sel et poivre au goût
- 1 citron (pour le jus)
- Quelques feuilles de persil frais pour la décoration
Les étapes :
Cuire le quinoa : Rincez le quinoa sous l’eau froide. Faites-le cuire dans une casserole d’eau salée pendant environ 12-15 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre et que l’eau soit absorbée. Égouttez-le et laissez-le reposer.
Préparer le poulet : Coupez les blancs de poulet en morceaux ou en lanières. Assaisonnez-les avec le paprika, le cumin, du sel et du poivre. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen et faites cuire le poulet pendant 8 à 10 minutes, en le remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit et doré.
Assembler le plat : Mélangez le quinoa cuit avec le poulet dans un grand saladier. Ajoutez un peu de jus de citron pour apporter de la fraîcheur et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
Servir : Parsemez de persil frais haché avant de servir.
Un plat simple, savoureux et nourrissant, idéal pour un repas rapide et équilibré !
